Präventionskurse
Unsere Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und
erfüllen die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen.Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten
Abnehmen
MYINTENSE + BIS -4 KG IN 8 WOCHEN
- Bis zu 4-5 kg abnehmen
- Online Coaching
- Für alle, ohne starke Gewichtsschwankungen
- Begleitbuch mit Ernährungsplan
- Von Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst
Der Kurs beinhaltet 8 Kursstunden, Dauer: 8 Wochen
Preis 99,-
Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%
Rücken und Gelenke
Bewegungsmangel aufgrund von Dauersitzen und Dauerstehen bewirken muskuläre Dauer-Spannungszustände, die, trotz geringer Kraftfähigkeit der Gesamtkörpermuskulatur, auch Gelenkprobleme hervorrufen können. Da nicht nur die Verbesserung der Muskelkraft entscheidend ist, sondern eine Balance zwischen Kontraktions- und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur, um das betreffende Gelenk funktionell fit und beweglich zu halten, bietet dieser Kurs in 8 Einheiten á 60 min. ein spezielles Muskel-KRAFT-Training für mehr Kraft, Stabilität und Mobilität. Geübt wird u.a. auch an Großgeräten und die Heimtrainingsübungen sind ganz einfach zu Hause umsetzbar – und regelmäßig durchgeführt sind sie präventiv wirksam.
Der Kurs beinhaltet 8 Kursstunden, Dauer: 8 Wochen
Preis: 119,-
Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%
Muskel- und Krafttraining
Dieser Bewegungskurs wird unter Einsatz eines Zirkelsystems & Beweglichkeitstrainingssystems (Großgeräte) durchgeführt.
Du lernst die Umsetzung in acht Trainingseinheiten als Bewegungstraining im Zirkel kennen. Eine Kombination aus gymnastischen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät/mit verschiedenen Kleingeräten im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten.
Das Training wirkt positiv auf das Bindegewebe, es wird die Tiefenmuskulatur trainiert, der Rücken gestärkt sowie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination deutlich verbessert.
Der Kurs beinhaltet 8 Kursstunden, Dauer: 8 Wochen
Preis: 119,-
Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%
Stressabbau und Entspannung
Endlich wieder entspannen
Dein digitaler Kurs zur Stressbewältigung
- Weniger Grübeln
- Besser Schlafen
- Widerstandsfähigkeit verbessern
- Emotionen besser regulieren
- Achtsamkeit lernen
- Entspannen auf der Massageliege
Preis 99,-
Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%
Verbesserung Koordination und Geist
Dieser Präventionskurs ist ein Bewegungsprogramm mit dem Ziel der Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Gehirns und aller motorischen Fähigkeiten (Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung) sowie auf die Vermittlung eines gesunden Lebensstils.
Das Übungsprogramm ist so ausgearbeitet, dass jede/r Teilnehmer/in am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt alleine zu Hause durchzuführen.
Der Kurs beinhaltet 10 Kursstunden, Dauer: 10 Wochen
Preis: 119,-
Rückerstattung der Krankenkasse bis zu 100%